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教你如何喝普洱茶减肥:

发布时间:2010-7-16 13:43:04     点击数:

        减肥期间吃一些减肥食品能起到一定的辅助作用。普洱茶是很多人熟知的减肥食品。不少人都知道普洱茶有减肥瘦身的效果,但是普洱茶到底为什么能减肥瘦身可能你并不知道。下面就来带你了解普洱茶的减肥功效,教你如何喝普洱茶减肥最有效。

  “普洱茶味苦、性刻,解油腻、牛羊毒,虚人禁用。苦涩,逐痰下气,刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆,醒酒第一。绿色者更佳。消食化痰、消胃生津,功力犹大也。”——清赵学敏《本草纲目拾遗》。普洱茶近年来被大家奉为减肥圣茶,其最著名的瘦身功效有2招。

第1招:促进食物热效应

  人在进食后,身体温度会升高,同时会消耗一部分热量,这种现象就是食物热效应。  

  让我们兴奋的是,食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10,也就是说,如果我们吃了1600大卡食物,那么食物热效应就会帮我们消耗掉160大卡热量。

  现在,让我们来看重点:饭后1小时饮用少量普洱茶还可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对瘦身的最大的贡献。

第2招:茶碱和咖啡因利尿排水

  普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类,可以通过结合一种大脑生产的ADH激素,达到减少水份滞留体内的效果,其利尿作用比较明显。

  对于因久坐、久站造成身体水肿的情况,普洱茶将起到非常不错的利尿作用。

教你如何喝普洱茶减肥:

  早餐之后半小时喝一杯普洱茶,大概500亳升左右。中午饭后半小时喝一杯普洱茶,大概500亳升左右。晚饭后喝一杯普洱茶,大概500亳升左右。平时口渴也喝。切记不可以在饭前半小时喝普洱茶,因为普洱茶刮油太厉害,饭前喝会增加饥饿感,使您在吃饭时会吃更多饭,那是适得其反,不减肥反倒增肥的,所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。

 
 
 
 
         
 

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