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注意!普洱茶减肥该怎么喝!

发布时间:2009-10-12 11:36:22     点击数:

    普洱茶减肥是众美眉皆知的了,但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢,你未必也知道。下面为你介绍普洱茶的科学喝法,以助达到减肥之效。
(一)早餐:
  1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);
  2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;
  3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

 (二)下午餐:
  1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml;
  2. 饭后再饮用500ml;
  3.口渴或肚子饿时再饮500ml;
  4.采取少量摄取制。

 (三)晚餐:
  1. 采取少量摄取制;
  2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。

  (四)其它注意事项:
  1. 禁用宵夜;
  2.饥饿时,可喝普洱茶
  3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;
  4.每天三餐进食时间应一致;
  5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。
 
   选择生茶还是熟茶:
  普洱分生普和熟普两种,生普就是摘取新鲜的茶叶,存放五至十年才取出来饮用,这种叫生普,有很好的收藏价值,而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用,是一种速成茶。生普的颜色较淡,熟普的颜色较黑,泡出来后的生普也是比较颜色清淡的,而熟普的颜色则较为浓郁,把熟普放在玻璃杯里,在阳光下细看,熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。
  对于贫血的人来说,饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶,苦涩,喝起来比较“霸道”,身体消瘦贫血的人不适合饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵,去除了生普的苦涩味后,这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等,适合大部分人饮用。
  普洱一般要先泡一至两次,第三泡才拿来喝,前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味,堆积沉淀的杂质,另外,泡茶用的水质很重要,要用矿泉水或山泉水冲泡,温度的把握也是关键,熟普用100℃以上的水泡,生普则是80℃左右。

 
 
 
 
         
 

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