体育运动能增强体质吗？

 体育运动一定可以增强体质

1.每天坚持运动，可以增强你的免疫力，平时这些感冒，头疼，咳嗽，鼻炎，呼吸道等等小毛病很少会找你麻烦的，一些病毒类传染病也会远离你的，像今年的新冠，数据表明，经常运动的人相对来说，传染的概率小多了，我们的大明星钟南山也是喜欢运动健身的。 2.平时运动多锻炼心肺功能，心肺功能是体育运动中最重要的一项，心肺功能提高了有助于我们工作学习，起到事半功倍的效果，比如跑步，爬山，每周两次十公里跑步或者爬山，周六日也可以。 3.平时也要注意力量的练习，力量和心肺功能是相辅相成的，可以选择健身房，或者家附近的公园，社区，都有简单的器械练习，对于我们平时的工作生活学习，都有很大的帮助。