跑步总体而言是一项中大强度的活动,很多跑者在跑步时并不是感觉肌肉有多累,而是感觉呼吸很喘,总感觉气换不过来,这种很不舒服的感觉大大降低了跑步的体验。   ­  跑步就是这样,如果你无...