­　　很多在进行跑步或铁三训练的朋友，会因为长期的训练导致身体肌肉发生酸痛或是严重疼痛的问题，严重的话会导致无法继续练习或参加比赛。对于投入那么多时间训练的跑友来说，绝对是一件令人惋惜的事...