高考缓解压力的方法 减压活动睡前运动方法介绍 　　高考在即，很多考生出现了紧张、焦虑情绪。专家建议，考生应保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，在考前进行适当的运动，可以让紧绷的神经得到舒缓...